時が過ぎて！

腕の上げ下げや、腕を前後にして、

肩甲骨を動かすだけでも、頭痛や肩こり、

腰痛の解消につながります。

反り腰も、腰回りの筋肉に障害を起こします。

背骨のカーブが正しいかを見るには、

壁を背にして立って、「かかとの後ろ」と「お尻」と

「胸椎」そして「後頭部」、この4点が1本の線上にあれば、

正しい背骨の形といえるようです。

異常が感じる場合は、早めに専門の先生にご相談してください。