ほどほどの動きで満足しよう 2021-05-25 | トライアスロン、トレーニング 今朝は早起きしたくて目覚ましは6時にセットしていたやはり布団たたんだのは7時 我が家から少し歩けば自然一杯の散歩道があるので5kmの散歩 今月はジムでトレーニング開始体を絞っています 気がつけば後期高齢者の垣根を超えて77歳になっていた完全に老人、翁である じっとしてると楽チンだが、どっこい! 背は曲がる、股関節が痛いなので、自分に喝! 普段使わない部分をしっかり動かさないとバランスが崩れてしまうのです しかし、負荷をかけ過ぎると 体がだるくなって気力喪失となる徐々に退化中である « 梅雨なので 自宅にひっそり... | トップ | 2週間の田舎生活が終わって »
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