速く走る走り方教室

今年も攻玉社陸上部さんのお力を借りて速く走る走り方教室を開催！

陸上部の皆さんが、優しく丁寧に指導してくれました。

　

今年のポイントは体幹を軸としたBCT（ベース・コントロール・トレーニング）♪

　

早速トレーニングに組み込んでいきます！

トラックを使ったトレーニングでは、足の運び方について確認。みんな速くなったかな？

 

最後は幅跳びにボール投げ。

　

いつもとは違う広いトラック、新しいメニューでの練習はとても刺激的な楽しい時間となりました！

攻玉社陸上部の皆様ありがとうございました♪