トータルで-２．１ｋｇでした。
一旦-２．４まで行ったのでちょっと惜しかったかなぁ。
でも、ちょっと最近いいわいいいわで
ダイエットとはかけ離れてた生活だったので
とても良いきっかけになったと思います。
一緒に始めたたきゃこちゃんも良かったようです。
お互い健康診断の日が同じなので
あと１週間もうすこし緩いダイエットで
がんばろーと帰りにスープの足りない材料を買い足してきました。
今↓のスコーン食べながらスープ仕込む所。
１週間だとがんばれます！
良かったらみなさんも（*^_^*）
一旦-２．４まで行ったのでちょっと惜しかったかなぁ。
でも、ちょっと最近いいわいいいわで
ダイエットとはかけ離れてた生活だったので
とても良いきっかけになったと思います。
一緒に始めたたきゃこちゃんも良かったようです。
お互い健康診断の日が同じなので
あと１週間もうすこし緩いダイエットで
がんばろーと帰りにスープの足りない材料を買い足してきました。
今↓のスコーン食べながらスープ仕込む所。
１週間だとがんばれます！
良かったらみなさんも（*^_^*）
取りあえず、現状維持を目標にやってきます。
ところで、明日の昼は玄米おにぎり持参ですか？
今炊飯器で２合玄米炊いてる所です。
（今回は圧力鍋でスープ作ってみました。
鍋が違うのでこれでいいのかちと不安。
いつもの鍋に移し替えたい衝動に駆られてます(^^ゞ）
明日は玄米おにぎり持参しようかなぁ。
玄米ご飯実は大好物なの。
あのぷちぷち感がたまりません。
ついつい食べ過ぎないよう
気を付けます。
2キロ痩せるってかなり大変なイメージですが…
一週間ですよね？
冬は体温をあげようとして代謝があがるようですが、
相乗効果もありかな？
いや、努力ですね～これは！
私は検診がどうやら18日になりそうです。
って3日後(￣▽￣)
今日から少し夕飯減らしました（笑）
柔らかめに炊くと白米より好きかも・・・
夕飯は、スープの中に玄米を入れてリゾット風にしてみました。
お試ししてみて！！
明日は玄米にぎり持参します
あんまりピンとこないかも・・・(笑)
昔１０ｋｇ痩せた事があって
その時はさすがに自分でも体感してました。
健康診断そんなにずれちゃうの？
２１日じゃなかったっけ？！
スープを食事の最初に摂って、そのあと
普通の食事でもいいみたいですよー。
ごはんのパックに詰めてみましたよ。
私も明日は玄米おにぎりで。
リゾット風美味しそう（*^_^*）
今日は牛丼でしたが、
まずはスープを飲んで、牛丼は少なめに
してみました。
頑張るぞ～