田植えはまだ・・・

田植えはまだ・・・

今朝のウォーキングコース
蓮池の開花が楽しみ♪

命の洗濯

命の洗濯

日夜頑張ってる《私》へのご褒美に
６日間の休みをとり
初日の
オマーン大使館での《香のセミナー》と
最終日の
神代植物公園ツァー《橘の花と香り》を体感
これらを目的に
その間は
鎌倉に行っては
東国花の寺百ヶ寺の御朱印帳を求め
お寺巡り
今後の旅の課題に追加となる
東京スカイツリー開業一周年に遭遇し
記念バッジをゲット
東京タワーでは
沢山の修学旅行生と一緒になり
４０数年前を思い出しました
途中
友だちのご主人の運転で
草津温泉＆軽井沢へ
友曰く
合計２４０歳の旅[＋＆ですが・・・]
因みに４人旅
今回は随分精力的にあっちこっち動いたなぁ・・・
毎日楽しく過ごしたせいか
疲れは殆ど無し
リフレッシュってこのことなんやぁ～～～
翌日の仕事では
疲れを感じる事も無く
優しくしていられる私がいました
まだ継続出来てる
心にゆとりを持つことって大事なんやなぁって
実感しています
いつまで持つかしら？
充電が切れたら又出掛けりゃいいっか

早起きしてます！

最近
色々決めたこと守っています
ダイエット中のおやつは
《ドライフルーツ》がいいと
　　　
好きなケーキ作りも止めて（食べなきゃいいんだけどね）
ドライフルーツ作りに変わりました
そして、もうひとつは
《早起き》{/kaeru_fine/
とは言っても
出来るだけ、起きる時間を一定にすることですが・・・
夜勤明けの昨日は
その日のうちに
しっかりと身体を休めると
翌日の今朝はスッキリ！
早くから目が覚め
久しぶりに
周辺をウォーキング
紫外線対策もしないで無防備で
まだ朝露が残ってる
蓮池があるので
それを楽しみに続けよう
気分良くして
ジューサーでフレッシュジュースを！
バゲットに
オリーブオイルとローズマリーをトッピングしたトースト
ヨーグルトに香り高い紅茶で
モーニングタイム
これだけ聞いたら
ちょっとお洒落なマダムかしら？
友だちに手紙を書いて
まだまだ時間がたっぷりあるある
スーパーへ行く前に
郵便局に寄ったら
まだ９時前
スーパーへ行ったら
食料品売り場は開いてるけど
衣料品売り場はまだ・・・
早起きしたら体調にいいッ
これ、冬まで続くかしら？？？

1,000円で優雅な気分に！

健康番組で耳にした
良眠を確保するには
《毎日決まった時間に起きる事》
早速実行！
夜勤明けの翌日の休みの朝は
ゆっくり寝ていたいんだけど
それじゃぁ、せっかくの休みが勿体ない
６時に起き
洗濯機を回し、ゴミ出しをしてから
朝食
出勤の準備をしながら聴くラジオも
出勤の日は途中までだけど
今日は、最後までじっくり聴ける
新聞を読んでいると
ラベンダーの香りが・・・
　　　
今朝摘んだラベンダーを
チョット迷って買った
ラベンダーのオイルを１,２滴たらして
テーブルに！
１，０００円かぁ～～～と迷ったけど
１，０００円でこんないい気分にさせてくれるんやぁ～～～
ゴミ出しして
洗濯を２回して
タンスの整理をして
こうしてパソコンに向かっていても
午後からの外出には
まだまだ時間がある
こんな生活も好いねッ