ダイエット

昨日スポーツクラブで体脂肪率をはかったら、入会した時にはかった数値より約三ヶ月の間に１０パーセン以上落ちていた！

体重も８～９㌔程落ちたが、正直体脂肪が落ちているか心配ではあったが、しっかり落ちていた！

杜仲茶は中性脂肪や内臓脂肪を減らすのに効果がある様で、やっぱり体脂肪を減らすには、バランスの良い食事に運動（有酸素）をしっかりやらないと中々落ちないと思う！

理想的な体重の落とし方は、脂肪を減らし筋肉量を増やす事が大事です！

これからは有酸素運動に加えて、筋肉を付けるトレーニングをして筋肉量を増やして、基礎代謝の高い体質に改善して行こうと思います！

リバウンドも恐くないし、メタボリックシンドロームもサヨウナラって感じです！　

ソフトバンクの携帯電話

ソフトバンクユーザー同士の通話料、メール代無料だそうです！

凄くない？

古城沼釣行

夕方久し振りに古城に釣りに行って来ました！

今日はシャッドを中心とした釣りをしました！

軽量のルアーにはノリーズ・ロードランナー６００ＳＤＬ通称ホリスペにコンクエストの５０の組み合わせを使ってます！ハードベイトの６００Ｌでもいいのですが、トルクの有るロッドで掛けた後のやり取りが非常に楽しいのでこのロッドを使ってます！まさに休日用の一本遊び心の有るロッドです！

でも今日も、何時もの様に釣れませんでした！

ごちやを古城から見るとこんな感じです！

混んでたら、釣りしながら待つのもいいかも知れないですね！

みやざわ

今日の昼は邑楽町のみやざわに行って来ました！

ざるそばの大盛りです！

新そばと貼り紙が貼ってありました！

麺は細くも無く太くも無く丁度良い感じでした！

つゆも良い感じでした！

ご馳走様でした！

世紀末最強Ｔ伝説

伝説は本当なのか？

広末さんはマニアなのか？

神のみぞ知る・・・

続く

Ｐ．Ｓ　一六会頭主ちくいさんそしてＴ君ウオッチャーのキムソンさんやりますか～？