花曇り🌸と言う言葉が合うような、
満開を過ぎて葉桜の季節…
気温の変化に戸惑うような
腰痛 に悩まされています…😔
で、
あれこれ調べて自力で回復してみようと(｀・ω・´)↓
腰痛が寝起きに起こる4つの原因とおすすめの対策
腰痛を寝起きに感じて朝からゆううつ。そんな方にお知らせしたい朝イチの腰痛の原因と、おすすめの対策をご紹介します。簡単な対策で明日の朝を快適に。漢方薬をベースに日...
摩耶堂製薬
原因不明の腰痛に打つ手とは？痛む理由を知って対策
原因不明の腰痛とは、検査をしても原因となる異常が見つからない腰痛。なぜ異常がないのに痛むのか解説します。ストレッチや温め、筋トレやポジティブ思考などの対策で痛み...
摩耶堂製薬
腰痛を改善する７つの極意。自分に合う方法を見つけて！
慢性腰痛に悩む人に、腰痛改善の極意を７つご紹介します。睡眠やホルモンの活用、ツボ押しなど、どれも気軽に試せるものばかり。組み合わせればオリジナルの腰痛改善システ...
摩耶堂製薬
腰痛の原因は座る姿勢にも。デスクワークは腹筋で支える | 摩耶堂製薬（ロート製薬グループ）
腰痛と姿勢には密接な関係があります。デスクワークで痛みを感じている人に伝えたい「座るときの正しい姿勢」。腹筋をきちんと働かせる習慣づけで腰痛を改善・防止しましょ...
摩耶堂製薬
…筋肉と呼吸に注目 と教わった《きっかけ》は…↓
こちらのコミックスから↓
『フットボールネーション 14巻』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター
大武 ユキ『フットボールネーション 14巻』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。
読書メーター
身体を動かし易くするには、インナーマッスルと呼吸に気をつけると学んだ📚
リサイクルコットンの糸で編みつつ、息抜きに読んでいたコミックス📚『フットボールネーション』サッカー⚽️の面白さも勿論、その上に身体の仕組みから、骨格や筋肉の整え方...
言の葉つづり２
ふっと浮かんだ言の葉を、感性の 趣くままに
（追記：こちらも更新しました↓
今 気になる本 〜『天空の星たちへ』〜📚
ふとした きっかけから読むようになった、これらの本…１９８５年に起きた『旅客機が御巣鷹の尾根に墜落して５２１人の命が天に召された』ことを思い出して手に取った本から...
…本音を言えば…
医者通いが苦手なので（生活費の節約も兼ねつつ）😅
出来るだけ自力で治したい(｀・ω・´)！
と言う、一心から………(^_^;)…
日常の動作も編み物も、デスクワークも📖
正しい動き方を覚えて
元気に暮らしたいです。
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