ポジティブ心理学って知ってますか？

次は、少しだけ真面目なお話。
みなさんは、ポジティブ心理学って知ってますか？
うちのブログ流で言うと「頭の中をハッピーセットにする方法」とでも言いましょうか？！
要するに、人生を楽しみましょうってことなんです。

では、その方法・・・なんですが（詳細はリンクを辿ってほしいけど）、
「３ＧＴＳ」っていうのがあって・・。
これを毎日続けると、いろんなことが上手くいくんだお～
では、「３ＧＴＳとは、何ぞや？」
３　ＧＯＯＤ　ＴＩＭＥ（Ｓ）の略。「３つの良いこと」っていう意味。
モチベーション向上に非常に役に立つ心理学らしいのら。

毎晩、今日１日で起きた「良いこと」をノートに書きます。

「ランチに、好きなオムレツを食べた」とか、
「お客様から、いい声ですね、とほめられた」とか、
「帰りの電車の乗り継ぎがよく、いつもより早く帰宅できた」とか、
「後輩のクレーム対応を手伝って、すごく感謝された」とかね。

仕事でも仕事以外でも、思いつく、その日の「よい出来事」を３つ書きます。
できたら、その出来事が起こった理由も書いてください。
「発声の仕方を意識したのがよかったのか、声をほめられた」
「後輩が困っていたらできるだけ助けようと思っていたので、クレーム処理を手伝い・・・」
といった感じに・・・。

これをやると、やる気も出るし、明るくなれるし、
いろんなことが上手くいくんだお～
皆さんも、ぜひぜひ