2024/03/13

昨日の記録

●朝ご飯

・味噌汁

・ご飯(鯖そぼろ)

・酵素ジュース

　

●昼ご飯

・無し

　　

●夜ご飯

・茄子と舞茸と豚肉コマのトマト煮

・味噌汁

・ご飯

　　

●間食

・カフェラテ(無糖)

・アーモンドチョコ3個

食事を減らすのもやっと慣れて

来ました

このペースでいければ必ず

減っていくはず

でも、来週くらいに生理前の

食欲爆発の波が来そう

どう乗り切ろう?