アシェ 「パンカダオン」 サイドのサンバステップをお洒落にね！

アシェ　「パンカダオン」　サイドのサンバステップをお洒落に行おう！

8x8その場で又はサイドに進みながら(手拍子編、ウエイブ編がある)
8x4横サンバ(6回)＆サイド移動、足揃える(1セット)
8x1元気にカウント、又はハイタッチ(※ウエイブ編にはこのパートが無い)

8x8小島よしお横バージョン＆指キッス＆横サンバ(2セット)
8x4マッスル・ダブルサイド(2セット)＆左回り、
　　人差し指で頬＆両手を広げて頭上手拍子3回

8x12その場又はサイドウォーク(エアギター編)
8x4バイバイバイバイ(正面、右側向き、左側向き)

身体全体を動かす準備運動ぐらいのつもりで、元気に動かそう。ストレス解消に、リラックスに最適！
それがアシェですからね！