皆様、おはようございます
いつもどうしてこんなに眠いんだろう
と感じる方いらっしゃいませんか？
arumakanはここのところずっとそんなかんじです
そもそもどのくらい寝ているんだろう
計ってみました
というか、計算してみました
それもそのはず、眠いはずです！一日平均4時間位しか寝ていないのですから
姫の学校に出る時間が早くなる事により、自然と起床時間が早まりました
寝る時間は同じもしくは、より遅くなってます
これが原因です
慣れって恐ろしいものです
この短くなった睡眠時間が普通となってしまって
そのことに気づかないのですから・・・
普段の生活で、健康的に過ごすというのはとても大切なことです
一日6時間は寝た方がいいそうです
一生のうち１／３は睡眠時間と言われていますが、
一日２４時間の１／３は８時間です
８時間が理想にしてもそこまではとれない人も多いはず
ではせめて６時間は確保しようではありませんか！
皆さん睡眠時間を一度見直してみませんか？
