土用も半分が過ぎました
疲れてませんか？
疲れ、取れてますか？
そういえば、去年土用が終わってから
しばらくして熱がずーっと続いて
結構つらかった記憶があります。
疲れはすぐにとれてますか？
疲れている状態をあまり長く続けない方が良いそうです
長い間解消できずにいると
慢性疲労となって
悪い病気の元になりかねません
特に土用は疲れを取ろうにも取れなかったりする時期です
あまり疲れないように
セーブしながら行動しましょう
まず、血行を良くしましょう
お風呂は10～12分くらいは浸かりましょう
熱いお湯ではない方がいいです
上がった後はフラフラしないで
すぐに寝た方が疲れが取れるそうです
ストレッチやヨガ、軽いジョギングでもいいですね
土用は残りもう半分ですが、疲れないように
体を動かしながら血行を良くして
疲れをとりましょう
