こまめに姿勢を変える！

長時間座ったり、

 

 

同じ姿勢を続けたりすると、

 

 

腰や首などに負荷がかかり、

 

 

そこにカルシウムが沈着しやすくなる。

 

こまめに姿勢をかえる、

 

 

体操をするなどして、

 

 

体を柔らかくしておくことが大切。

 

 

 

 

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