腰痛があっても放置してしまうだいの大人！

痛みに弱い男性に多いのです。

 

 

腰痛など痛みが発生していても、

こんなのは体操すれば直ぐに治ると放置している人が多いですよ。

 

 

痛みが酷くなってやっと整形外科に行くようです。

 

 

自分で運動をして治さないといけないと言っているのは痛みのある間、

直ぐに忘れて何時もの生活に戻ってしまうと、奥様方の嘆きです。

 

 

病院には行っているようですが痛み止めのお薬を常の持っているのを見つけて分かっている奥様方。

 

 

痛いのか痛み止めのお薬を飲んでいるようですが、寝る前に座薬を入れていること聞くこともあります。

 

 

よく注意しているようですが、大丈夫と言って薬を止める気持ちが無いので困っている奥様方です。

 

 

痛みは髪の毛にも大いに関係しているのです。

 

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睡眠の質と量が悪いと免疫力が落ちるの？

免疫力は落ちていくのですよ。

 

それにはもっとも重要なのは良好な睡眠を取ることです。

 

多くの研究からして、睡眠の質や量が低下すると免疫力も落ちてしまうことが分かっているのです。

 

例えば5万6953人の女性を対象に、睡眠時間と風邪をこじらせ肺炎になるリスクの関係を調べた調査がありました。

 

睡眠時間が8時間の人に比べて、5時間以下の人は1.39倍、9時間以上の人は1.38倍、肺炎になるリスクが高いことが分かったようです。

 

短いのはもちろん、長く眠りすぎてもいけないわけです。

 

長く眠りすぎると、多くは中途覚醒や浅い睡眠が増えて、睡眠の質が悪くなるためのようです。

 

また、米国では21～55歳の153人の鼻粘膜に風邪のライノウイルス（風邪のウイルス）を付着させ、2週間で何人が発症するかを調べたユニークな実験も行われていました。

 

ここでは睡眠の量（時間）よりも質を重視した実験のようです。

 

中途覚醒が睡眠時間の2％以下と安定して眠れた人たちは7人に1人しか発症しなかったようですが、中途覚醒が8％以上のよく眠れない人たちは2人に1人が発症。

 

2％以下の人たちに比べて、5.2倍も発症する危険率が高かったようです。

 

風邪をひいたら寝て治すのが一番といわれたりするが、しっかりと寝ることは、風邪の予防のためにも大切な事なのです。

 

風邪のウイルスを撃退するためにも、睡眠の質と量をキープして免疫力を高めましょう！

 

風邪ウイルスだけで無く生活習慣病なども言えるのではないのでしょうか？

 

 

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新しい年号迎える年を迎えて、身体に変化が起きていませんか？

 

何だかボーっとして身体が動かない。

やる気が起きない。

何となくダラダラしてしまう……。

正月ボケ？冬バテ？実はコレ、ビタミン不足が原因なのかもしれませんね。

・目がかすむ
・疲れやすく、疲れが抜けない
・熟睡できない
・肩こりや腰痛が悪化した
・頭痛がひどい
・風邪を引きやすく、治りも遅い
・なんとなくイライラする
・やる気が起きない

こんな症状に1つでも思い当ったら要注意です。

 

ビタミン不足の冬バテかもしれません。

 

原因には、ビタミンなど必要な栄養素の欠乏つまり、お休みが長く続き食生活の乱れが始まりと思います。

 

そのまま放っておくと、やる気が起きないどころでは済まない状況になってしまうかもしれませんよ。

 

 

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いかなる環境にいる人でも髪のオシャレをすることはステキですね！

身体的な障害でも髪のオシャレは欠かさないもの。

 

この世の中、いろいろな商売が蔓延っています。

 

特に髪の毛に関しては技術者の腕前とセンスが問われてしまいます。

 

技術者がこの金額だから適当でいいのと考えることが不自然であり、オシャレに貢献するという意識が何も無くなって寂しいものです。

 

ヘアースタイルを創るにも金額の格差があり、それにともなっていくのか？センス＋技術が重要性を帯びてきます。

 

どうせ伸びるからとか寝たきりだからとかオシャレをするというのでなく便利性が先に出てきオシャレとは縁のない、遠い世界に見えてしまいます。

 

オシャレをすることによって、

人は外に出るようになり健康にもなっていくのですよ。

 

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ミカンの栄養？

みかんの面白いお話かなぁ？

 

こたつにミカン、昔から切っても切れないものですね。

 

ミカンの食べ過ぎで指が黄色くなったとか！

 

そのみかんの「白いすじ」を食べますか？

食べませんか？

 

白いすじは「アルベド」と呼ばれ、栄養が多く含まれている維管束です。

 

栄養があるのでちゃんと食べましょう♬

 

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