平成時代最後の大晦日！

来年は新しい年号の時代が始まります。

 

海外では廃退されて途中経過が消滅してしまって、日本の長い歴史で創りあげられた独特の文化が存在しているのです。

 

日本は海外の文化を自分の国に合わせた独特の文化を創る日本人の気質そのものです。

 

島国であるため文明が取り残されてきて江戸から明治の昔ながらの国と言われてきていますが、

トイレのことを言うとフランスでは排泄物をレンガ道の上に流されていたのを知っている人も少ないかと思われます。

 

上下水道やトイレの設備を分離して、昔から先端を走っていたように思われてくるのです。

 

魚にしても壊滅と言われてきた魚種を禁止に、そして復興させたハタハタの魚影が多くなってきたのは真新しいです。

 

マグロも日本人が食べたとされていますが養殖で復活させようとしています。

 

和食が人の健康によいと世界中の人が和食に偏ってきて、魚影を増やさず小さな魚をも捕ってしまう国もあります。

 

鯨も増えてしまうと小魚がいなくなり鯨を食べない国の人は捕獲禁止、

増えてくると餌にしている小魚が無くなり生態系を崩してしまっているとは考えてみることも無いのでしょう。

 

日本国土で食を作ることは日本人の健康の土台にもあると思います。

新しい時代には食を国内で作り、日本人の健康管理をしていきたいものですね。

 

時代が変わっていく大晦日を楽しんでください。

 

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身体の石灰化を防ぐ生活法、その一！

体の酸性化は、

 

 

pＨ調節のため骨からカルシウムが溶け出すため石灰化の原因にもなるのです。

 

 

そして、

 

 

酸性体質を改善！

 

①夜遅く食べない

②酢、野菜、海藻などアルカリ性食品を撮る

 

③身体を適度に動かす

 

④便秘にならないようにする

 

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歳をとることで時間の進みが早く感じたことありますか？

トシをとるにつれて、「時間が速く過ぎるようになった」と、言っている人が多いですよね。

 

近所の幼い子の成長をみていると、時間の流れをさらに早く感じます。

 

そう感じるのは、なぜなのでしょうか？

 

こんな実験結果があります。

4～82歳の約3,500人を対象として、自分が「3分」と感じた時点でボタンを押してもらったところ、年齢が高くなるほど実際の3分より長くなる傾向がみられたのだそうです。

70歳代ではほぼ1割増、すなわち3分18秒経っていたとのことです。

自分が感じる時間の進み方（心的時計）と実際の時間の進み方（物理的時計）が異なり、トシをとるほど心的時計の進み方が物理的時計よりも遅くなるからと考えられています。

そのため、時間が速く過ぎるように感じるのです。

では、どうしてこのようなことが起こるのでしょうか？

 

まず一般的によく知られているのが「ジャネーの法則」です。

「感じられる時間の長さは、年齢と反比例的な関係にある」というものです。

同じ1年であっても、5歳の子供にとっては人生の5分の1であり、60歳の大人にとっては60分の1です。

年齢に対する比が小さいほど時間が短く感じられるので、加齢によって時間が短く感じられるようになる、というわけです。

もうひとつは「代謝説」という考え方です。

身体的代謝が活性化しているときには心的時計が速く進むのだそうです。

たとえば発熱しているときは普段より身体的代謝が亢進しているため、時間がゆっくり進むように感じられます。

逆に身体的代謝が落ちると、それに伴って心的時計の進み方も遅くなるため、加齢により身体的代謝が低下することで物理的時計の方が心的時計よりも速く進み、時間の経過を速く感じるということになります。

また、時間経過に注意が向くほど、同じ時間がより長く感じられることも知られています。

 

退屈な会議に出席していて、早く終わらないかと思って何度も時計に注意が向く場合は、時間がなかなか経たないような気がしますよね。

 

一方、楽しく時間を過ごしている場合にはあっという間に時間が経過するように感じます。

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美容院へいくのがやっとのこと、でもヘアースタイルが変わっていくとお顔に変化が！！

歯医者の時間が延びたので予約の時間が迫っていたのがきになって！

数日前から歯が痛み出して予約の前日に柔らかいものまで噛めなくなってしまったのです。

以前から歯が痛み出した部位なのです。何時もなら数分で終わるはずだったのですが、これを治療するのは困難とと言われていたのです。

治療していた部位を外すのに時間がかかってしまって、後の予約の人が数人増えていました。

慌ててサロンに帰ってみるとお客様がお待ちになっていました。前髪をオールバックに掻き上げてお顔がゲッソリと見えたのです。

待たせてご機嫌斜めなのか気分が悪かったのか、今着いて数分と言っていました。

お嬢様が車を駐車場に置いて戻ってきました。

お客様の持病は知っていましたので、病院に入院していたのかもしれませんが何かあったことは確かなことです。

全て聞き流して、お母様が眠くなってきたとのことです。

そうなんですよ、カットをして足下が暖かくなって髪の毛をいじられてくると、皆さん眠気が誘われてくると言っていますよ。

ここ一ヶ月の間にお客様のお体に異変があったことは髪の毛を見て一目瞭然。

でも話はお互いに追求せず流してお話を続けて、髪の毛をフサフサに見えるようにヘアースタイルを創っていると、お顔が変わってきたのです。

今までお肌に艶がなく病後のようでしたが、肌に赤みが帯びて目に強さが出てきているのです。

髪の毛を切る、そしてヘアースタイルを創りあげての結果、この変化の大胆のこと、

美容師を続けてきたよかったと思う瞬間なのです。

 

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睡眠時の無呼吸呼吸症候群

レム睡眠のときに夢を見るといわれ、ここで目覚めると、すっきりとした目覚めに繋がりません。

 

 

日本人は睡眠時間が短い傾向にありますが、「ショートスリーパー（短時間睡眠で大丈夫な体質の人）」は0.5％以下で、遺伝要素が影響します。

 

 

睡眠時間が少ない人の中には、不眠症などのように眠れない場合と、「睡眠時無呼吸低呼吸症候群」などのように、睡眠時間は長いけれどよく眠れていない、といった場合があります。

 

 

睡眠時無呼吸低呼吸症候群は原因の9割が何らかの原因で、のどの気道が狭くなることです。

 

 

寝ても寝ても眠く、いびきをかく人は、睡眠時無呼吸低呼吸症候群の確率が高いため、体内の酸素が不足して心臓への負担がかかることや、事故や突然死に繋がりかねません。マウスピースなどの治療で効果が得られることもあります。気になる方は、歯科専門外来を受診されるといいかもしれませんね。

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★    シャンプーの基本中の基本　　　https://youtu.be/P8PspkfSDfU

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