血液には、酸素や栄養素を全身の細胞に運ぶ役割があります。
加齢にともない血管が細く堅くなるので、
たいていの人は血液の循環が悪くなります。
酸素と栄養素の運搬効率が落ちるので、
心臓は送り出す圧力を高めます。
高齢になると血圧が上がるのは、
自然なことで体が必要としているからです。
それを薬で無理に下げると、
細胞に必要な栄養素や酸素が届けられなくなる恐れが出てきます。
高血圧の原因は他にもあります。
ストレスや肥満、運動不足、塩分の取りすぎ、栄養バランスの悪い食事などです。
高血圧の原因を放置しておき、
薬で下げ数値だけ基準内にしても、
体の自然な働きを阻害し不必要な負担を強いることになります。
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アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo
季節の変わり目などで体調を崩されている方がとても多いですが、
体調を崩した原因がわかっていると自分でコントロールできるようになってきます。
ただ単に風邪をひいた、で終わることなく、
なぜ風邪をひいたのかを考える癖をつけるといいですね。
脳と心を支配する神経伝達物質をつくる？
脳の中には、
たくさんの情報を伝達する、
神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン）というものがあり、
これらのバランスの崩れが原因でさまざまな体の不具合が起こることはもうご理解いただけたと思います。
脳内の神経伝達物質のバランスをとるには？
これらの神経伝達物質をいつも自分で作れるようにしていればいいのです。
作る方法がわからない方、安心してください。
どなたでも作ることができますし、作り方がわからない人でも大丈夫です。
人間はすごいです。
自動的にいろいろなものを知らないうちに作っています。
例えば、
食べたものを分解する酵素は分解された栄養素から体で不要になったものとして「尿や便、汗など」、
不要になったと意識することなくいろいろなものを作っています。
・・で、大事なことになるのですが、
作ることができたとしても材料がないと作れないのです。
材料って何？
ズバリ、必要な食べ物（栄養素）をきちんととれている方が少ないので、
神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン）のバランスの崩れが原因でさまざまな体の不具合が起こっているのです。
必要な食べ物（栄養素）さえあればだれでも神経伝達物質を作ることができるのです！
よく食べ、よく寝てくださいね。
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ジューシーで爽やかな酸味で、
すっきりした口当たりのはっさくは2月からが旬です。
はっさくは国産の柑橘類を代表する早春の果物で収穫後は1～2ヶ月貯蔵されて、
酸味が落ちた2月頃から2ヶ月ほどが最も美味しい時期だそうです。
大好きで毎年この時期によく食べます。
はっさくにはクエン酸が豊富に含まれています。
はっさくの酸味は、
その殆どがクエン酸によるものです。
クエン酸は
食物から得た栄養を体内でエネルギーに変換するクエン酸回路の主役になる物質で、
人間にとって必要な成分です。
クエン酸の効能は、
エネルギーを生み出し活力を作り出すことですが、
それだけではなく、
疲労回復にも効果を発揮します。
寒暖差疲労の予防にもはっさくを。
美味しく食べて、疲労回復するのもおススメですよ♪
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今年は寒暖差が激しい冬です。
「今日はコートがいらないな」と思っていたら、
数日後には大寒波で気温が下がったり。
一日の最低・最高気温の差が大きくなると「寒暖差疲労」の状態になりやすくなるというのです。
寒暖差疲労とは、
身体が大きな気温差に対応しようとすることで、
エネルギーを消耗して疲労が蓄積した状態を指すようです。
日々の寒暖差が激しい時期や、食欲不振、めまい、だるさ、頭痛など様々。
対策としては自律神経を乱すようなストレスの要因を取り除くほか、
冷暖房の設定温度を調節するなど、
からだに寒暖差を感じさせないような生活を送ることが有効だと言われています。
しかし、それはなかなか難しいのかもしれないです。
無理なく続けるためにも生活動作に軽い運動を盛り込みましょう。
階段の上り下り、
電車内での踵上げなどなど、
寒暖差疲労を予防して、
元気に春を迎えましょう。
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チェーン店と一緒にするなよ、自分が間違えているなら連絡をしろ！
電話の予約のしかたです。
今混んでいる､忙しいといきなりコメントが・・。
こちら美容院ですけど？
今すぐに出来ない？
直ぐお店の入り口にいるわけで無く、
着くまでの時間に30分という時間の空間が有るにも
直ぐ出来ないという問い合わせは電話予約では無いかもしれませんよ。
何時に着くそれなのに直ぐ出来るという問い合わせは？
それから予約の時間になっても何の音信が無い。
年商何億稼いでいるかもしれないが、
近年に日本語の名前もネット上にあげて、
こちらは戸惑うのです。
私のサロンの名前はネット上に上げるときに調べて、
ありませんでした。
いろいろ探して無いことがわかってネット上にアップしました。
その後、ある県に出張していたときにお客様から同じサロンなのと聞かれるようになったのです。
違いますよと､
私のサロンは日本名、
その方のお店は英語スペルでしょう。
それから数年後に起業して大きく発展してメディアに紹介され未だに成長しているようです。
私は個人で独特な美容の仕事を長年しています。
電話をしてくる人は確かめているはずですよね。
ピッチの携帯で営業マンがよく使っている番号です。
営業マンでしたら仕事上でのルールがあると思うのです、
が美容院へ出かけて違うことが分かるはず、
予約時間に来られないから電話をかけると切ってしまう、
電話が繋がらないようにする、
営業マンとして自分だけ良ければいいのか？
電話した相手に無駄な時間を使わせてしまったという意識が無いのか？
サービス業だからドタキャンは当然、
自分の仕事のドタキャンされたときの気分を考えないという平成時代の厄介なお荷物になっているかもしれません。
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