出張美容先でよく見る光景のスクワットがはたして、家の中で転ばないようにできるのか？

 

 

出張美容先での

お年寄りのスクワットをしているのを見ると、

はたして役に立つのかなぁと

何時も思っていたのですが、

最近、

家の中で転んで

大腿骨を骨折して手術を受けた

ご婦人がいました。

 

機能運動でのリハビリで覚えたと言って

スクワットをして

見せてくれるのです。

 

ただスクワットをこなしている、

教えた人がどのように指導したのか分からないです。

 

 

家の中で転ぶと言うことは、

その人の筋肉構築にも問題があるし、

スクワットが一番手頃で

教えやすいのですかね？

 

転び防止になるのは､

足指動作の運動と身体のバランス、

膝を上に上げる動作､

歩くときの要点を

運動に置き換えての指導が良いと思うのですが・・・。

 

 

 

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