今日の癒やされた一言

失敗したくて失敗したんじゃないさ

凹まない凹まない・・・・

また明日頑張ろう！





麻's house あさのや

相模原市相模大野５－２６－８　
TEL：０４２－７０１－７９６９
FAX：０４２－７０１－７９６５

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玄米

時々お客様に質問されることがあります。


「玄米って食べた事ないんですけど・・・白米とどう違うの？」


難しい答えは抜きにして　こうお答えします。


私は朝６時頃　朝ごはんを食べます。
玄米だと　お昼２時頃までお腹がもちます。
白米だと　１２時頃お腹が空いてきます。
パンだと　１０時頃目が回ります。


腹もちがいい・・・これは逆にいうと消化が良くない・・・
胃腸の弱っている時や　夜寝る前などは　食べないようにしています。

食事の時間が不規則な仕事なので　食事時間に　間が開くとき、間食しなくてもエネルギー不足にならないので　朝、昼は白米や雑穀米と一緒に食べています。

よく噛むと甘みがあって　私の健康の秘訣・・・カナ？

難しい話はあとで。まずチャレンジしてみては・・・・




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