＊お弁当＊

本日もご訪問ありがとうございます

ゆう吉のお弁当

　　　　　６月９日（火）
　　　
　　　＊ごま塩、さけふりかけ　＊牛焼肉（玉ねぎ、人参、ニラ）　＊スクランブルエッグ
　　　　　＊豚肉シュウマイ　＊ほうれん草とコーンソテー　＊胡瓜入りちくわ



　　　　　６月８日（月）
　　　
　　　　＊梅干、ごま塩　＊海老ケチャップ味ソテー　＊ウィンナーとアスパラ炒め（パプリカ）
　　　　　　＊豚肉から揚げ　＊ウィンナーとアスパラ炒め（パプリカ）＊だし巻き卵

お弁当、１週間ぶりです～！
ゆう吉の仕事が忙しくて、お弁当を一口も食べずにお持ち帰りとかあって

ちょっと落ち着いたようなので、昨日から再開しました

これから梅雨の時期は食中毒が心配で、夏は暑さで食欲がなくなるし、

またすぐお弁当いいやってこともあるかもですが＾＾；　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

わたくし事ですが、先週木曜日に血圧の薬をもらいに行って、その時血液検査してもらいました。

結果・・・貧血、血糖、肝臓など、ほとんどの数値は正常値なので問題なかったけど、

中性脂肪・悪玉コレステロールが高いって

ホルモンの変化などで、中高年の女性はどうしてもこの二つは、男性に比べて高い数値になりやすいってことですが。

即、薬を服用ってほどのものではないけどってことでした＾＾；

でも私みたいに高血圧の場合、もし悪玉コレステロールが血管に詰まってるようだと命にかかわる病気を起こしかねない！

先生に脅されたので　いい機会なので、頚動脈のエコー検査を予約してきました。

「何を気をつければいいですか？食べ物とか？・・・」質問したら、

「これぐらいの数値だと食べ物はそんなに気にしなくてもいいと思うけど、できれば運動。軽いウォーキングとかね。」

ですね、ですよね～　　　いつか言われるとは思ってましたけど。

というわけで、やっと本腰入れて歩こうかなって気になったので頑張ります