11月14、15日のお弁当と糖質制限。

　　　　　　　　　　　　　　　１１月１５日（金）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　　＊醤油オカカ、海苔（ご飯の中）　＊青のり入り玉子焼き　＊カレーコロッケ
　　　　　　　　＊豚肉タレ炒め（ピーマン、しめじ）　＊ハム巻き胡瓜、茹でアスパラ　＊ミニトマト

　　　　　　　　　　　　　　　１１月１４日（木）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　　＊梅干、ゴマ昆布　＊玉子焼き　＊豚肉オイスターソース炒め（赤パプリカ、しめじ）
　　　　　　　　　　＊あじ南蛮甘酢タレ　＊もやしとほうれん草ナムル　＊チーズインちくわ　＊ミニトマト


　　　　糖尿病の疑いあり！！！　の結果を受けて、いわゆる糖質制限食、私なりにゆる～く頑張ってます

　　　　ご飯は冷めたほうが良いと聞いたので、それじゃ私もお弁当にすればいいんじゃない！！！

　　　　そして、基本おかずから先に食べますよ＾＾ｖ



　　　　と、ダンナの作るついでに詰めてみました　昼、何にしようか考えなくて済むから楽だよ～♪



　　　　朝食は、ほぼこんなの　パンは少なめにしてオリーブオイルをつけて食べます！　

　　　　サラダや目玉焼きやスクランブルエッグ、おかずにもオリーブオイルを少々たらす。



　　　　昨日の昼ご飯は、前夜の残りものの高野豆腐の卵とじ、レンジでチンした豚しゃぶとか　

　　　大好きな寿司は、どうしてもご飯食べすぎちゃうし寿司酢に砂糖が入ってるので、我慢するしかないか（＞＜）

　　　と思っていたら、「くら寿司」に糖質オフラーメンや天丼、握りもシャリハーフていうのがありました　

　　　

　　　ラーメンはね、太めの糸こんにゃく？な食感ですが、見た目もスープの味も完璧ラーメンだから問題なし（笑）

　　　　　　　こんな感じでも１週間で１kg体重減ったよ＾＾ｖ　

　　　でも私はダイエット目的じゃないので、これからも外食もするしあまり我慢しない方法でゆるゆる頑張ります！！！