11月7、8日のお弁当。

　　　　　　　　　　　　　　　１１月８日（金）ダンナのお弁当

　　　　　　　　＊梅干、ゴマ塩　＊玉子焼き　＊タケノコと人参煮物　＊ミニトマト
　　　　　　＊豚肉塩炒め　＊エノキ茸とほうれん草のお浸し（削り節）　＊胡瓜の漬物

　　　　　　　　　　　　　　　１１月７日（木）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　＊お握り（焼き明太子、梅干）　＊玉子焼き　＊イカリングフライ　
　　　　　　　　　　　　＊ウィンナー　　＊ブロッコリー　＊ミニトマト


　　　　　５日（木）は朝食抜きで血液検査があって、お弁当は味見しなくてよいおかずだけにしました。

　　　　　６月の血液検査で中性脂肪　悪玉コレステロール　血糖値　

　　　　　だったので、少し早めに血液検査がありました

　　　　　結果、中性脂肪は問題なし！　コレステロールは相変わらず高めだけどまぁ許せる範囲と

　　　　　血糖値がさらに　糖尿病予備軍から糖尿病の疑い有りに！！！　やばい

　　　　　　　　私、「治療開始のレベルですか？」・・・　先生、「う～～～～ん、治療嫌でしょ？」

　　　　　　　　私、「はい！！！これ以上通院とか薬とか増えるの嫌です！！！」　改善の余地はまだまだありそうです

　　　　　では、まず食事療法で様子を見ましょうということになりました

　　　　　糖質を減らして、食事後血糖値が急上昇しないように食べるという事ですね。

　　　　　パン、ご飯、麺類などを減らして、肉、魚、大豆、卵などのたんぱく質と野菜をたくさんたべましょう＾＾ｖ

　　　　　あと、調味料でも糖質が高いソース、焼肉のタレ、ケチャップ、みりんなども減らすとかね。

　　　　　私、朝食はほぼ毎日パンと甘いコーヒーだけなんだけど、それは特にダメなんだって

　　　　　昼も簡単にお握り２個だけとかラーメンだけで終わりとかあったけど、それもよくないって

　　　　　　　　　　　　なので、今朝はこんな朝食　



　　　　　トーストとサラダにはオリーブオイル、スクランブルとコーヒーにはパルスイートを入れて

　　　　　ほんと、これ以上の通院はごめんなので頑張ろう


　　　　　
　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

ディズニーシーのクリスマス♪

　　　　　５日に東京ディズニーシーへ行ってきました。　園内はもうクリスマス～



　　　　　　　 　　　




　　　新アトラクション　ソアリン　　　　　乗れないので見上げてきました（笑）
　　　
　　　開園するとすぐファストパスは発行終了！　 このときの待ち時間は２２０分　無理無理～













　　行った日は３連休の翌日、しかも平日なのに初めて駐車場入るのに並んだほど混んでたんだけど

　　小学生連れの家族とか学生のグループとか多くて、学校休み？今日は祝日だっけ？って思うほど中も混んでて

　　一番見たかったショーも抽選にはずれて、乗りたいアトラクションも長蛇の列だから即あきらめ～（笑）

　　あす姉と会う約束してたんだけど、ラインがシーに入ったとたんに通信障害？　

　　送信できない、返事がすぐ届かない（＞＜）　　だからあす姉がどこにいるのかわからなくてさ～　

　　とりあえず、あす姉がいるエリアのレストランで早めのランチしながら連絡を待つことに


　　　　　　　　ユカタン・ベースキャンプ・グリル

　　
　　やっと連絡がきたら、あす姉はストップしたアトラクションの対応などに追われて忙しかったそう

　　　　　　　（これっきり、あす姉とは連絡取れず）

　　その後、ごめん会議があるからオフィスへ戻るねって連絡が届いたのは、私達が帰宅してからだったし

　　ダンナが「もうあす姉には行っても会えないんだな・・・もう帰るか・・・」

　　そんなわけで、いつも以上に早めに帰宅したというわけでした　まだ３時ですけど？？？

　　私は楽しかったよ　雲ひとつない綺麗な青空　そんな日に行けるってなかなかないよ！

　　　　　　　　　　　　あす姉～、またチケットよろしくお願いします～



　　　　夕食は近くの「はな膳」へ。　美味しい寿司と蕎麦食べて、ダンナのテンションも戻りました

　　

11月3、4日のお弁当。

　　　　　　　　　　　　　　　１１月４日（月）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　　＊明太子　＊鶏もも肉唐揚げ　＊スクランブルエッグ　＊ミニトマト
　　　　　　　　　　＊ウィンナー（赤パプリカ、ブロッコリー）　＊もやしと人参ナムル

　　　　　　　　　　　　　　　１１月３日（日）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　　　　＊ご飯の中に海苔、おかか　＊玉子焼き　＊ツユがけイカ天　＊ミニトマト
　　　　　　　　　＊ほうれん草とカニカマポン酢和え　＊豚肉塩味炒め（黄パプリカ、ネギ、エリンギ）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　ゆう吉がマグカップ買ってくれた　　メルカリで見つけたんだって





　　　　シーは、あす姉が子供のときからの夢を叶えて頑張ってる場所だから

　　　　やっぱりシー限定のキャラクターたちが好きです～　　ゆう吉、ありがとう

　　　　明日もちょっとシーまで行く予定　　あす姉に会えるかな～

10月31日、11月1日のお弁当。

　　　　　　　　　　　　　　　１１月１日（金）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　　　＊青菜混ぜ込みご飯　＊ハム巻き玉子焼き　＊豚味噌つくね　＊ミニトマト
　　　　　　　　　　　　　　　　＊ほうれん草とウィンナーソテー　＊ちくわと人参煮

　　　　　　　　　　　　　　　１０月３１日（木）ダンナのお弁当

　　　　　　　　　　　　　＊梅干・ゴマ昆布　＊玉子焼き　＊ハム巻き胡瓜　＊ミニトマト
　　　　　　　　　　＊牛肉オイスターソース炒め（エリンギ、パプリカ）　＊ブロッコリー胡麻和え


　　　　　　あっという間に１１月に突入！！！　令和元年もあと２ヶ月あまり・・・・・

　　　　　　月日の経つのがほんとに早いと感じる今日この頃です

　　　　　　とりあえず、年末に向けて少しずつ片付けや掃除頑張ろうかなって思ってます