今日は木曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
お天気が良かったこともあり 久しぶりの７人出席でした
今週はクロールです 初めに気を付けキック・手を伸ばしてキック・片手だけかいてのキック…等のドリル練習とスイムを今日は６５０m泳ぎアップとダウンを合わせると９００m泳ぎました
7人がひとりひとり順番に泳いで 途中でコーチが気を付けるところを指示するのであまり多くは泳げませんでしたが…今日の私はあまり疲れず…もっともっと泳げそうでした(*^^)v
プールに行く前に兄が来て 実家を新築するため引っ越しも済んだので 明日からいよいよ実家の解体作業に入ることになった…との報告を受けました
お姉さんは一人っ子のためお母さんの介護があるので ほとんど兄が一人で引っ越し先のアパートに住むことになりそうです なので私に出来る事をやってあげたいと思っているので…🤔 取り敢えずは時々あるものでお弁当を！
今日も帰るときに🍱渡したら喜んでくれました (*^^*)
今日の夕食は
〇鍋 白菜 豚肉 鱈 カキ 人参 焼き豆腐
〇数の子入りめかぶ松前漬け・いかの塩辛
〇食べる甘酒とところてん ブロッコリー・カニカマ・黒にんにく
〇トマト寒天🍅
〇🍻キリンスプリングバレーシルクエール＜白＞クラフトビール
今日も更新することができました ありがとうございました。
