今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
今日のコーチは４泳法を満遍なく泳がせる指導をしているので飽きることなく1時間があっという間にすぎて『今日はいっぱい泳いだぞー
』という達成感があります(*^^*)
４泳法を各２００mずつ 気を付けキック・手を伸ばしてキック・左右の片手バタフライ等々 そしてスイムを繰り返して
今日は１０００m泳ぎました アップとダウンを合わせると１３００mでした(*^^)v
スイミングを習い始めて早７年が過ぎ８年目に入りました
そういえば風邪をひかなくなりましたね～…そして花粉症も今のところそんなにひどくはならなくなったし…
私の場合は これは嬉しいスイミング効果の表れかも
😄
今日の夕食は
〇クリームスパゲッティ
〇グリーンサラダ レタス シーチキン カニカマ 🍅トマト寒天
〇食べる甘酒とところてん 五目ずしの素で
〇コンソメスープ 玉ねぎ わかめ ごま
〇かぶの漬物
〇🍻キリンスプリングバレー＜香＞クラフトビール
今日も更新することができました ありがとうございました。
