🍦ソフトクリーム1本get！

今日は晴れて日差しが強く暑い一日でした

 

今日もまたじっち様は一番下の弟の病院の付き添いのため朝早く出掛けて行きました

お昼頃には戻ってきたようですが…今度はすぐ下の弟の家の草刈り（機械で刈るので）を手伝ってきたようです

この暑いときに…

 

そして私は今日は火曜スイミングスクールの日でした　🏊～～🏊～～

出席者は５人　ベテランコーチ１人

４泳法をそれぞれ順番に負荷をかけながらキックだけ…とか手だけ…とかのドリル練習と順番を変えながらのスイムを

今日も頭の体操を兼ねて…(*^^*)　９５０ｍ泳ぎ前後のアップとダウンを合わせると１２００ｍでした

 

スイミングから戻ってきた頃にじっち様と弟が草刈りを終えて帰宅したので又３人で冷たいお水やらアイス等で

お茶のみしながらお喋りの時間でした

それにしても　この頃よく動くじっち様です

弟が帰ってから少しお休みして今度は二人で買い物へ

お茶屋さんの会員限定クーポンでソフトクリームを１本ゲット🍦

【父の日クーポン】ソフト１本購入でパパ分も１本プレゼントというものです

有効期限が父の日の６月１６日までだったので貰ってきましたよー‼(*^^)v

こんな些細なことがとっても嬉しいー

今日の夕食は

〇カラスガレイの黒糖漬け

〇行者菜の卵とじ

〇食べる甘酒とところてん　ふりかけ　紅ショウガ

〇味噌汁　キャベツ　人参　モロヘイヤ

〇胡瓜のからし漬け

〇チーコちゃんの🍒

〇ヨーグルト　自家製🍓　バナナ

〇🍻サッポロ生ビール黒ラベル

今日の娘宅への一品は

豚丼の具と行者菜の卵とじでした😋　同じような味付けに…😅

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。