天地返しをしました

今日は午後から久しぶりに自主練で一人スイミングをしてきました　🏊～～🏊～～

ひとりで自由にキックの練習をしたり好きなスイムでゆっくりと７００m位泳いできましたよ～(*^^*)

 

夕方自家製味噌の天地返しをしました　なので今日から３か月後が食べ頃になります

楽しみでーす😋

そして今日の夕食は

〇豚キムチ丼

〇こんにゃくの西京味噌

〇食べる甘酒とところてん　ゆかり　ドレッシングで　🍅トマト寒天

〇ヨーグルト　バナナ　キーウィ　甘夏マーマレード

〇味噌汁

〇🍷ワイン少々

 

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。