カレンダーで紙バッグ

今日は木曜スイミングスクールの日でした　🏊～～🏊～～

今日までがバタフライの週なのでバタフライ中心に背泳ぎ・平泳ぎ・クロールのキックのドリル練習とスイムを７００m泳ぎました　アップとダウンを合わせると９００mぐらいかな…

今日は出席者が多かったのであまり多くは泳げませんでした　コーチのアドバイスに

言っていることは頭ではわかっているんだけどね。。。体がついてこないのよねーといつも言い訳⁇している私たちです😅

私が通っている施設にはお風呂がないので終わってからはいつもジャグジーに入って体を温めてきます

歳をとってくるとだんだん外反母趾の様になってくるので家では布で出来ている草履をはいているの…という人がいたり　お風呂に入った時には必ず足をもんだりして気を付けているの…という人も

ジャグジーでの今日の話題でした　(*^^*)

今日のじっち様は久しぶりに某老壮大学に出かけて行きました

カレンダーで作ったそうです　

 

昨日久しぶりにパンを焼きました　

今日の夕食はパンが食べたかったのでポテトサラダとカスタードクリームを作って

 

今日の夕食は

〇ちぎりパン　ポテトサラダとカスタードクリーム

〇アサリのクラムチャウダー

〇食べる甘酒とところてん　干しあみ　カニカマ

〇ヨーグルト　バナナ　キーウィ

〇昨日の残り物

〇🍷ワイン

今日の娘宅への一品は　クラムチャウダーとパンです

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。