豚ヒレ肉と大根の煮物

晴れ

最高気温６℃

 

今日は火曜スイミングスクール　🏊～～🏊～～

出席者　上級・中級合わせて5人　コーチ1人

４泳法のプル（キャッチした水を掻く動作）のドリル練習とスイムを７５０m泳ぎ

前後のアップとダウンを合わせると９００mでした

水を捉えるためのスカーリングの練習

手を動かす角度や手のひらに重さを感じながら泳ぐこと等々

改めて奥が深いなぁ…と感心　(ー_ー)!!　

 

今日のじっち様は午前中一番下の弟の誕生日だったので

男３兄弟で何時もの回るお寿司屋さんでランチをしてきたとのこと

そして夕方には昨日抜歯した後の様子を見てもらいに歯医者さんへ

順調のようでしたね　(*^^*)

 

今日の夕食は…豚ヒレ肉と頂いていた自家製の大きな大根で煮物と炒飯他

今日の👧ちゃんの夕食は

娘宅への一品はこれと…

👦君の分のチャーハンも…

娘から熱々の出来立てシチュー届きましたー！明日いただきまーす😋

(人''▽｀)ありがとう☆

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。