だんだんと今年も終わりに近づいて来ました

晴れ

最高気温６℃

 

今日は久しぶりに朝早くじっち様は某老壮大学の

⛳パークゴルフに出かけて行きました

お天気も良く暖かかったようで

楽しく遊んできたようです　　

 

私は木曜スイミングスクールの日　🏊～～🏊～～

出席者６人　コーチ1人

今日はクロールの日で片手クロールやバタ足無しの手だけ動かしてのクロール等

ドリル練習とスイムで７５０m泳ぎ

前後のアップとダウンを合わせると９００mでした

今日は今年最後の木曜スイミングスクール

皆さん１年間お世話様でした

来年もまたよろしくお願いいたします　(*^^*)

 

今日の夕食は…👧ちゃんは今日は部活がなかったので帰りが早く真っ直ぐ帰宅とのことでした

〇レンジで国産若鶏のチキンカツ

〇ポテトサラダ

〇人参ラぺ

〇食べる甘酒とところてん

〇味噌汁

〇焼きいも

〇ヨーグルト

〇🍻アサヒスーパードライ辛口

そして今日の娘宅への一品はこれでした😋

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。