正しいヲーキング

ヲーキングは運動法として、人気がある。が、それを狙ってヲーキングの本とか、ヲーキングシューズなどが販売され、その中には間違ったものもたくさんある。

最悪なのが

かかとから着地し、指球へと体重を移動して、地面をけりましょう。

そのために、かかとにクッションの入った靴を履きましょう。

うでを曲げてぐいぐいと振りましょう。

こういう珍説がばらまかれている。しかも教室で広めている。小出義男氏のような有名な論者も、平気でこのような妄説をばらまいていた。

これが正しいとしたら薄底靴をはいている人はあるけないじゃないか。

正しい歩き方は、ゆったりリラックスして、着地は足裏全体を柔らかく使う。

フラットと言っても足の前側が着地の体重をささえる。つまり走るのとそれほど変わらない。これなら薄底の靴でも安全に歩ける。

実際、薄底の靴を履いている人はみなこういった歩き方だ。

体が柔らかくないと正しい歩きはできない。毎日こまめに体をほぐして柔軟性を維持することが大事だ。

とかくかかとから着地しましょうと主張する人は、そもそも体が硬い人である場合が多い。自分がまともに歩けないことが普通だと勘違いしているのだ。困ったことである。