冷え取り講座 2015

自分では全然自覚がないのだけど、冷え症らしい私。

冷え症は体調不良につながると言われて、気にしてたところ。。。


川島朗先生の冷え取り講座の案内があり、応募したら参加決定！

グランフロントまで行ってきました～。

　分かり易くて簡単な 「 川嶋朗流 あいうえお 」 でしっかり対策！
　あなたは何冷え？　冷えとり診断チェック！
　油断しがちな夏の冷えって？
　温活ってなあに？　すぐに実践したくなる「温活習慣」

を学んできました。

夏の暑い日にゆたんぽ？なんて思ったけど、確かに私のお腹は冷たい。。。と自覚してる。

身体が冷えてるのに、冷たい物を食べたり、飲んだりしたらさらに冷える。と聞き、

夏はそうめん祭りの自分を反省(>_<)

半身浴より全身浴など、1時間半のお話をちゃんと聞けるのか不安だったけど、あっという間に終わり。

身体を温め、体温をあげ、白血球をふやす。

平熱低すぎる私にはかなり遠い道のりだけど、そう遠くない更年期にそなえて今から

ほんの少しの努力をしないとな～