c: takagitokist
ヨガを始めてからいろんな人と話す機会がありましたが、そんな時に疑いもなく言い交わされるのが「カラダと心はつながっている」という言葉です。しかし本当にそうでしょうか。
私たちは心で思ったり感じたことを全てカラダでも反応しているでしょうか？行動しているでしょうか？カラダの反応に心がついているでしょうか？
体の違和感をわかっていても無視したり、心の中を感じなかったり、わかっていないこともたくさんあるように感じます。そんなにつながっていると無邪気に言えるほど、カラダと心は単純ではないと思うのです。
ヨガは心とカラダをつなぐために、ゆっくりとカラダでポーズをとりながら心を見つめます。その力を養うことにヨガをやる意味があります。
来週は水曜日のみですが、ぜひゆったりとしたヨガで心とカラダを繋ぎましょう。
呼吸のヨガ 5/22(水)、
ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。
日時 : 2024年5月22日(水)、
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
それぞれ10分前より開場します。
会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。
講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分
講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
企画 : O-TH(オッス)
