呼吸のヨガ 5/15(水)、5/18(土)、

 

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

 

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

 

ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。

 

朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

日時 : 2024年5月15日(水)、 5月18日(土)、

 

呼吸のヨガ、かんたんコース

10時〜10時30分

ドロップイン¥1000

 

呼吸のヨガ、スタンダードコース

11時〜12時

ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)

 

それぞれ10分前より開場します。

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階

コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

 

コミュニティースペース ハナヤ

大阪市北区中津3丁目18-16

ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分

JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

 

講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

 

呼吸のヨガ 、Facebookページ
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呼吸のヨガ Instagram

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企画 : O-TH(オッス)