呼吸のヨガ 11/15(水)、11/18(土)、

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかなヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んでリラックスできます。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

日時 : 11月15日(水)、11月18日(土)、
10時〜10時40分
11時〜11時40分 (ノーゲストの場合はお休みします)

料金 : 500円

会場 : 中津　ハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

講師 : ケンジ (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からをJohn Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

呼吸のヨガ　Facebookページ
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呼吸のヨガ Instagram
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企画 : o-th (オッス)