こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
☀️初めは「情報集め」に満足していた私
以前の私は「何かを変えたい」という思いだけで動いていました。インスタで役立ちそうな情報をひたすら集めたり、興味のあるセミナーに参加してみたり、スキルアップのための習い事を始めたり。
でも、結局どれも長続きしませんでした。たくさんの知識を得ても、実際に何をどう変えればいいのかがわからなくて、元の生活に戻るだけでした。
今振り返ってみると、私が満足していたのは「行動しているつもり」だったんだなって。
☀️基準を上げた『きっかけ』
そんな時、あるコーチングセッションで教わった一言が私を変えました。
私がやっていることは、すでに私ができる範囲内のこととで『今の自分』の基準の中で安全な選択をしているだけでした。
これを聞いて、私はハッとしました。自分では、新しいことに挑戦していると思っていましたが、実際にはリスクの少ない、失敗しても痛くない範囲で動いていただけだったんです。
☀️具体的に変えた『基準』とその結果
例えば、私がコーチングで起業しようと決意したとき、最初にぶつかった悩みが価格設定でした。コーチング自体は学んだ経験がありましたが、講師としての自信は全くありませんでした。ちゃんとした対価をいただけるだけの価値を提供できるのかな？という不安も大きくて、なかなか踏み出せませんでした。
でも「これで生活していく」と覚悟を決めたからには、ちゃんと決めなければいけないと思って、最初は自分なりに決めました。ただ、その設定では「人生が何も変わるわけじゃない」「その設定は自分の考え方や行動の基準も変わらない」と気づかされて、そこで初めて『基準を上げる』ということを決めました。
思い切って、当時の自分には無理だと思う設定をしてみたんです。最初は本当に不安でしたし、いろいろな迷いがありました。
でも、実際に決めたことで、不安だけじゃなく、少しずつワクワクした気持ちも湧いてきたんです。『もしこの価格でお客様に価値を感じてもらえたら、どんな未来が待っているんだろう』とか、『』 自分の理想を実現するためには、このくらいの基準が必要』と感じ始めました。そうしていくうちに、自分の中でその価格に『はい。』と自然に思えるようになって、さらに次のステップに進む勇気が湧いてきたんです。
今振り返ると、この価格設定を思い切って変えたことが、私の成功につながった一番の理由だったんだと思います。結果的に、2ヶ月目にはそれまでの収入を超えることができて、基準を上げることが自分の行動や考え方をどう変えるのかを実感しました。
だから、単に価格を上げたというお話ではなくて、基準を上げることで不安や迷いがなくなって、希望やワクワク感、そして未来への確信を持てる自分に変わる✨✨そんなプロセスを経験できました。
☀️『基準』を上げることで、なぜそうなるのか？
人が行動に移す心理には、現状を超えた目標が大きく影響します。なぜなら、現状から見える範囲で目標を設定すると、その目標は結局「現状を肯定」しているだけだからです。
たとえば「頑張れば達成できそう」と思える目標は、今の自分の範囲内で安心して挑戦できるものに過ぎません。そのため、本質的な変化や成長を引き起こすには至りません。（この「頑張る」と言うワードが偽物なんです💦）
しかし「現状からは想像もつかない場所」「今の自分には見えない目標」を設定することで、脳はそのギャップを埋めようと考えて働き始めます。これが行動を生み出すエネルギーとなって、結果的に自分の限界を超えた成果を得ることができます。（それも頑張らないでもです😊😊）
遠くの棚に目標を置くと、その目標をただ見つめながら「あの場所に行きたい」と考えたり、「よし、がんばるぞ」とモチベーションが上がったりします。しかし、そのように現状に立っていても見える目標は、結果的に今の自分を肯定しているだけなんです。つまり「頑張っている私」「素敵な私」というセルフイメージが強まってしまって、目標に近づいている感覚だけを得て、行動は伴わなくなります。
☀️では、どうすればいいのでしょうか？
答えは、はるか上の棚に目標を置くことなんです。そうすることによって、その棚に手を伸ばすためには、立って、体を伸ばして、踏み台を探したり、時には助けを借りたりしなければならなくなります。つまりそれが新たな行動を生み出して、考え方が変わったり、今いる場所から抜け出すことになります。
そして、このプロセスが成長を促します。最終的には、今までの自分では想像もしなかった成果や、新たな可能性を手に入れることができます。
☀️『基準を上げる』という選択が未来を変える
私がしたことは特別なことではありません。むしろ『基準を上げる』というシンプルな考え方を取り入れるだけで、誰でも人生を変えるきっかけを作ることができます。
例えば、今あなたが「これくらいでいい」と思っている目標をもう少し高く設定してみたり、今までなら選ばなかった挑戦にあえて飛び込んでみることで、新しい可能性が見えてきます。
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