心を育てるコーチング

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快適ゾーンの向こう側

2023-10-05 18:00:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

安心感は、

私たち全員が持つ基本的な欲求です

私たちは

自分を中心とした世界で生きて、

ある程度は問題をコントロールする能力を持っています

しかし、

いつかは未知の問題に直面して

それを解決するために

快適ゾーンを越える必要があります

その時、

新しい挑戦に対処して成長するか

それを避けて後悔するかの選択が待っています

快適ゾーンを超えることで、

深い満足感や充実感を得ることができます

そして、

人生を変えるとき集中すべき

「最も重要な一つのこと」

に焦点を当てることが重要です

今日もいい日です✨🌱☀️

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脳のリミット

2023-10-04 18:00:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

もし何かを達成しようとしたら、

まずは脳のリミットを

外さなければなりません

それが絶対的な条件になります

理由は、脳は、

さまざまな制約や固定観念、

過去の経験に基づいた制限を持っています

これらの「リミット」は、

私たちが新しいことに挑戦するときや

大きな目標を達成しようとするときに

障壁となります

人生を変えたい、

お金持ちになりたい、

モテたいとか、

自分の夢や欲望を手に入れたいとき、

脳のリミットを外さない限り

それを手に入れることはできません

心理学的に言えば、

これは「自己効力感」に関連しています

自己効力感は、

自分が達成する能力を持っていると

信じる度合いを指します

高い自己効力感を持つ人は、

障壁や困難を乗り越える意欲が高まり、

結果的に

より高い達成感を得ることが

さまざまな調査結果で示されています

一方、筋トレも、

薬で体の限界を超えようとすると

健康に害を及ぼすリスクが高まります

しかし、

脳の限界を広げることで、

人は新しい緊張感やエネルギーを感じて、

思いもよらない行動がとれるようになります

このような脳の変革は、

自分の夢や欲望を実現するための

鍵となります

今日もいい日です✨🌱☀️

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歩みの美学

2023-10-01 18:00:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

私たちはさまざまな思いを

抱きながら毎日を歩んでいます

思い切って踏み出した一歩も、

迷いながら踏み出した一歩も、

なんとなく踏み出した一歩も、

どれも等しく大切で、

私たちが生きる上でとても大事なものです

だから、

あれこれと思い悩むことはありません

日々、悩み戸惑い、

心が散り乱れる私たちですが、

未来志向の生活を送ることによって

安心して毎日を歩むことが出来ます

今日もいい日です✨🌱☀️

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