ボードおや～じダイエット、23／ビリーズブートキャンプイン2nd.4日目

応用プログラム2回目、なんか疲れ気味！

2回目のキャンプイン4日目（応用プログラム）

体重59.9kg

なぜか？60kgを切った！

少し気持ちに余裕が。

そのおかげで、トレーニングしている箇所を意識して、

動けるようになってきたかな？

効きが違うような！

それにしても、インサイドドリフトつら過ぎ！

ちょっと、脱落ぎみ！

「早くビリーバンド置いてくれ！」と心の叫び！！

その後で、ビリーが「気分どう？キミは？大丈夫？」って！

必ず、「最悪」ってつぶやくオレ。

腹筋系のエクササイズで、

「よしペアになって」て言われたって。

オレは、一人でやってんだ！

そんなこんなで、今日も終了！

ボードおや～じダイエット、22／ビリーズブートキャンプイン2nd,3日目

応用プログラムは、なかなかきついネ！

三日目、応用プログラムに入る！

プログラムの中では、やっぱ一番きついのを再認識。

特に、肩と腕系が・・・・つらい。

衰えてるんだろーな！？使ってないもんね、オレ！

二の腕もなんか、若干プルプルもようだし。

60.2kg、ウエスト77.5cm

やはり、数字に変化が出ない。汗を出して、体重を減らすのなら、

インラインスケートで走った方が減るよね。

ひとっ走りすると、約500g～600gは確実に落ちる。

ただ、ビリーズブートキャンプは身体がしまりますよね。

その効果は、出てるみたい。

プヨプヨのお腹の脂肪は、退治できないままなんだけど。

なんか遠目に割れ目の影が！

でも！そんなことより、腹回りの脂肪を退治したい！

割れ目なんかどうでもいいから。

ということで、明日もがんばってみよっと。

ボードおや～じダイエット、21／ビリーズブートキャンプイン2nd,2日目

減量には、限界かな？

キャンプイン2日目

60.2kg、ウエスト77.5cm

フ～ン。

今年に入ってからのダイエット作戦！

15週位で、5kg減。とっても順調だった。

それから、10週位で1kg減。それは、壁みたいなものがあって。

減るのが鈍ると思ってた！でも、それからが落ちない。

で、ブートキャンプを始めたんだけど。

体重の増減に関しては、まったくの変化なし。

食生活も変えてないし。

考えないとダメかな。無理なく減量がコンセプトだったんだけどね。

この、お腹まわり脂肪め、どっかに消えて！

と思いつつ、明日もキャンプです！！

ボードおや～じのダイエット／夏トレで～す！！

太陽にも手伝ってもらって！



やっぱ、体動かして、汗かくのが一番効くよ！

気持ち的には！？

や～ホント最近天気が良い！

汗もダックだく！

ちなみにインラインスケートで走り出す前61kg、25km走った後50.3kg。

途中2回水分補給あり！

雪がだいぶ減ったかな？ホント旭岳がきれい！

　

走り出す前に、脂肪を沢山燃焼しようと思って

よくアミノ酸を飲むんだけど、

飲んだ後って便秘になるような気がするんだけど、

これって気のせい？

なんとなく？？

ボードおや～じダイエット、20／ビリーブートキャンプ／パート2（2週目始める）1日目

やっぱ1週間だけじゃ・・・と思った！

前回の1週間じゃ結果に全然満足できず！

（始める前に5kgのダイエットをしてから初たのが災いしてか、

ビリーの結果はトライ前後に変化なし！）

再チャレンジ！！

ウエスト周りの脂肪を退治！！する？できる？？

それと、体がしまっていないと、なんか抜けた気がするような。

そんな今日この頃？これってちょっとドランカー？？



1日目の結果、エクササイズ前61kg、終了後60.4kg／ウエスト77.5cm

落ちたね！

体が慣れたみたい、

初めてのシリーズの時はそりゃーもう大変でした！