自主トレ11月4日編

午後は自主トレでランニング

1Km平均5分55秒、総距離は5.1Km、消費カロリーは533kcalでした

計測が以前と異なっているので、ペースや距離は低めに出ています

ルヴァンカップでアビスパの優勝を見届けてから、何時もより遅めの時間に走り始めましたので、気温も下がっており自分なりに良いペースで走ることが出来たと思います

明日はゴルフ練習のみで、ランニングはお休みするつもりです