自主トレ2月28日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分8秒と、昨日を上回るペースで走ることが出来ました

最高ペースも、1Km3分45秒と3分台を記録

総距離は7.29Kmで、消費カロリーは497kcalでした

ピッチ走法で、テンポが落ちないように意識して走りました

この調子で、緊急事態宣言解除でフットサルが出来るようになるまで上げて行きます