自主トレ12月29日編

午後は自主トレでランニングして来ました

1Km平均4分37秒、総距離は6.63Km、消費カロリーは476kcalでした

今年最後の自主トレ、走り始めは足が重かったですが、体が温まってからはテンポ良く走ることが出来ました

お正月のフットサル大会に向けて、年明け後も自主トレ頑張ります