トリコ練習1月30日編

月曜日のトリコ練習は15名の参加でした

練習開始前にドリブル自主練中のが～す～達リーグ参加組は意識が違いますね

二人1組で基礎練からスタート左右に動きながらインサイド、インステップ、アウトサイド、ももトラ1タッチで返す、胸トラ1タッチで返すを行います

その後、新練習バルセロナの中盤の選手が多用する・・・名付けて“マタドールターン”全員気分はシャビやイニエスタです

2人向き合い片方がパス、受け手はボールを迎えに行き、受けた後に斜め後方にボールを運びます。そこへ敵が体を寄せてきた事を想定してアウトサイドでボールを切り返し、次のタッチでボールを前に運び、相手にパス

コーチからは、切り返す際に体を弾ませる様にボールにタッチし一気にターンする事と、切り返す足をターン完了まで地面につけないとスムーズに素早くターンができるとアドバイスが入りました

お次は３角に置かれたマーカーコーンを起点にしてのパス練習です

パスの出し手は、パスを出した方向とは逆方向に移動、受け手は受ける前にフェイクの動きを入れてからパスを受け、次のタッチでパスを出す、この動きを繰り返して旋回して行きます

コーチからは、パススピードの速さ、マーカーは敵なので必ず外側にパスを通すこの２点を要求されました

同じグリッドで、次はパスの出し手はパスを出した方向に移動、受け手はパスを移動してきた出し手に落とし次のマーカー方向に移動します。落としを受けた人は対角にパス、パスの受け手は移動してきた人に落とす、この動きを繰り返して旋回します

コーチから、対角へのパススピード落としを受ける際の膨らむ移動の動きに注意が入ります。膨らんで動く事で、視野の確保、対角へのパスを出しやすい体の向きが確保できる為と説明がありました

給水休憩後、３人１組を５組を作って、ハーフコートで６対３のパス廻し、もうハーフで４対２の鳥かご練習を２分交代で行いました。

６対３のパス廻し練習では、全員が外側にいてはパスコースが限定されるので、中に入る事でパスコースを増やす事及び敵をブロックして味方のパス廻しを助ける動きを要求されました

この練習は、パスをカットされた瞬間、同じチームの３人が鬼に切替りますが、一瞬どのチームがカットされたか判らなくなる時が発生しますコーチからは、鬼になりたくない時は自分のチーム以外のチームのビブスの色をいち早く叫べば鬼にならなくて済む…という姑息なマリーシアの披露も…

最後はいつもの様にゲーム練習です

今日のチームは、ドクター、が～す～、大二郎、山崎さんです

ゲームごとにチームで動きの確認、修正を話し合いましたが、なかなか意識の統一ができず難しかったですね

個人的には、折角練習したので、マタドールターンをやったろと秘かに思っていましたが、いざゲームになるとすっかり忘れていましたやはり自然と出てくる位練習しないとダメですね自主トレメニューがまた追加です

それと、最近が～す～の守備力ＵＰを実感しています一発でやられるケースがほとんど無いのではこの調子でお互いスキルアップして行きましょう

 

今日は、ガッキー（黄色11番）のゴール前の動きが目立っていました

廻りのスキルアップに置いていかれない様に頑張ります