自主トレ5月31日編

休日の今日も、昨日に引き続き自主トレを行いました

体幹トレーニングを3セット行った後、球場周辺をランイング

球場を８周すると５Kmを超えます

今日は前半が少しオーバーペースとなり、後半は2日連続でのトレーニングの疲れからかペースが落ちました

ゆっくりでも良いので、出来るだけイーブンペースで走れるようにしていきたいと思います