自主トレ5月1日編

今日はメ―デ―で会社はお休み

昨日のフットサル前まで体が重く、フットサルで一汗掻いたので大分体が軽くなりましたが、今朝起きてみると、フットサルのダメージ以上に更に体が重く感じました

なので、気を振り絞って午後は自主トレでランニングして来ました

1Km平均4分19秒、総距離は6.63Km、消費カロリーは469kcalでした

ペースも徐々にスピードアップ出来て、最後は足が重くなりましたが、キツイ時ほど足を動かす様に意識して走り切りました

明日はゴルフラウンド

天気も良さそうなので、緑の芝生の上で楽しくラウンドして来たいと思います