自主トレ6月5日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分42秒のペース、総距離は6.26Km、消費カロリーは453kcalでした

今日は5周目に汗を拭くのと、短パンの紐を結び直したためペースダウンしましたが、その例外はほぼイーブンペースで走ることが出来ました

気温がそれ程高くなかったので、ペースを守ることが出来たのだと思います

明日は雨予報なので、自主トレのランニングはお休みの可能性が高いですが、体幹トレだけは継続して行います