自主トレ2月19日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分12秒、総距離は7.0Km、消費カロリーは494kcalでした

今日は1周目からピッチを上げて走りました

しかし5周目以降は足にきて、徐々にペースダウンしてしまいました

しかし4分10秒台前半で走れたので合格点だと思います

明日も雨が降らなければ頑張って走ります