自主トレ5月29日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを5分02秒のペース、総距離は5.97Km、消費カロリーは422kcalでした

走り始めは体が重かったのでペースを抑えて走り、３周目位で汗を掻き始めてから徐々にペースアップ

それでも１Km５分を切ることが出来ませんでした

風がありましたが気温が高かったので、無理せず走った結果ですので良しとしましょう

明日も無理のない範囲で走りたいと思います