自主トレ5月23日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分39秒のペース、総距離は6.17Km、消費カロリーは446kcalでした

自分的にはイーブンペースを守って走っているつもりでしたが、グラフを見ると徐々にペースアップしていました

晴れて日が出ていましたが、風があったのでそれ程暑さを感じないで走れたのが、終盤にペースアップできた要因だと思います

来週もしっかり走ります