自主トレ1月31日編

午後は自主トレでランニングして来ました

平均で1Kmを4分21秒のかなり速いペースを記録

総距離は6.71Kmで、消費カロリーは473kcalでした

グラフの通り、20分まではほぼイーブンペースを維持出来たのが速いペースを記録出来た要因だと思います

流石に残り10分はペースが落ちてしまいました

30分間、イーブンペースで走り切ることが、取り敢えずの目標ですかね

達成目指して頑張ります