自主トレ3月3日編

午後は自主トレでランニング

1Km平均4分13秒、総距離は6.55Km、消費カロリーは473kcalでした

今日は前半から飛ばし気味で走りましたが、後半は疲れが溜まりペースダウン

2日連続は流石に厳しかったです

しかし、今後もフットサルやゴルフを楽しむために、これ以上の体力低下は避けたいので、何とか維持するために自主トレは継続して行きたいと思います