自主トレ2月6日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分15秒のペース、総距離は6.91Km、消費カロリーは489kcalでした

昨日よりも走り始めからペースを上げ気味で走りましたので、1Km平均4分半を下回るペースで走ることが出来ました

この調子で自主トレを継続して行きます