自主トレその後(^^)v

今日はゴルフ練習はお休み

ゴルフはお休みですが、自主トレは休まず行いました

5月に入ってからは、毎日体幹トレとして…

プランクを60秒

 

サイドブリッジを左右で各30秒

 

バッグブリッジを30秒

これを3セット行っています

更に週末は近所をランニング

今日は、こんな感じです

5㎞を30分位掛けて、ゆっくり目でランニング

コロナ対策として、人が少ない近所の野球場の廻りを走っています

走っていると、贅肉が揺れる感じも無くなってきているので、程よく引き締まってきているのかなと思っています

これから気温も上がってきますが、熱中症に気を付けて、継続して行きたいと思います